תה פטל וסרפד בהריון – התמיכה הטבעית שלא תמיד מדברים עליה

הריון זו תקופה מורכבת, לא פשוטה, אך גם נהדרת ומרגשת. מלאה שינויים – פיזיים, רגשיים ותודעתיים. לרוב ההריוניות שמגיעות אליי לקליניקה, חשוב להקפיד על דרכים טבעיות לתמוך בגוף לקראת הלידה. אחת ההמלצות שאני הכי אוהבת לתת היא לשתות חליטת עלי פטל אדום וסרפד. מעבר לעובדה שעלי פטל וסרפד הם זמינים ולא יקרים, צמד צמחים הזה מביא איתו חכמת נשים עתיקה, עדינות ועוצמה בו זמנית.

בזמן שהמים רותחים, בואי נבין קצת במה מדובר…

תה פטל – החבר הכי טוב של הרחם

השם אולי מבלבל. זה לא ויטמינצ'יק ולא מדובר בפרי הפטל, אלא בעלי פטל.
אלו עלים שמזה מאות שנים נחשבים כמחזקי רחם. תרבויות שונות, כולל רומאים ותרבויות ילידיות בצפון אמריקה ואירופה, השתמשו בעלים אלה לסיוע במגוון בעיות בריאותיות, ובמאה ה-19 וה-20 הם הפכו לתרופה נפוצה בקרב נשים, מיילדות ומרפאים אשר השתמשו בצמחים לתמיכה בשרירי הרחם בהריון ולידה כדי לעודד התכווצויות יעילות יותר בזמן צירים, ואפילו לקצר מעט את שלב הלחיצות. רגע רגע, לא להתבלבל, החליטה אינה מזרזת לידה, אלא מאפשרת לרחם "להתאמן" ולהתארגן טוב יותר לקראת הרגע.

סרפד – הצמח שמזין את הדם

סרפד הוא אחד הצמחים הכי עשירים שיש! קודם כל: בברזל (נסי רגע להזכר מה אמרו לך בבדיקות הדם האחרונות? והאם המליצו לך על תוספי ברזל?), אבל גם בסידן, מגנזיום, ויטמין C ועוד. בהריון, כשנפח הדם עולה – לנשים אשר סובלות מעייפות או אנמיה הסרפד יכול להעניק תמיכה עמוקה ועדינה. ערכים תקינים של ברזל גם מסייעים לאיזון ריגשי, והסיכוי לדכאון אחרי לידה פוחת.

הסרפד גם מחזק ומזין את הכליות ונחשב משתן עדין (לא לדאוג – זה דווקא עוזר לפעמים עם בצקות). הוא תומך בפעילות הכבד ומסייע למנוע דימומים.
אני גם ממליצה להמשיך לצרוך אותו אחרי הלידה מפני שהוא מגביר ייצור חלב אם.
יש בו מלא מתנות!

אז מתי מתחילות לשתות את החליטות?

אין מניעה לשתות את חליטת הסרפד בכל שלבי ההריון. רוב הנשים יחלו בכוס אחת ליום החל מהשבוע ה-30 להריון. לאחר יומיים שלושה יש להעלות מינון לליטר ביום. אם יש לך שאלות או חשש, תמיד טוב להתייעץ עם אשת מקצוע כגון הרבליסטית או נטורופתית.

איך מכינות את חליטת עלי הפטל והסרפד?

ההמלצה שלי: לקנות את עלי הפטל והסרפד בתפזורת, ולא בשקיקים מוכנים. וההכנה ממש פשוטה:

חופן אחד של עלים בקנקן מים רותחים, להשרות מינימום 10 דקות (עדיף לילה שלם), לסנן ולשתות.

אפשר להוסיף ג'ינג'ר או מעט לימון. גם בשביל הטעם וגם כדי לשפר ספיגה של מינרלים.

היכן רוכשות עלי סרפד ופטל?

אפשר למצוא את העלים בחנויות טבע ברחבי הארץ. לחלופין, יש הרבליסטים קליניים שיכינו לך תערובת עלים מותאמת אישית – שזה בכלל בונוס. עלי אלפלפה ועשב שיבולת שועל למשל הן תוספות נהדרות לתערובת.

לסיכום – פשוט, עדין, טבעי וחכם.

תה פטל וסרפד הם לא קסם ולא תרופה, אבל הם חלק מהתמונה הגדולה של הריון בריא, מודע ומחובר לגוף. זו דרך נעימה וטעימה לתמוך בעצמך, לפנות רגע לעצמך, ולשתות משהו שהוא גם בריא, גם מחזק, וגם לגמרי בהרמוניה עם מה שהגוף שלך עושה ממילא – מביא חיים לעולם.

את רוצה לדעת עוד, לשאול שאלות או לקבל המלצה אישית? אני פה בשבילך.